現(xiàn)在流行養(yǎng)生喝茶，綠茶就是一種很好的選擇。常喝綠茶能夠有助于改善三高問題，潤腸通便的同時(shí)幫助我們抗氧化抗衰老。但是喝綠茶仍然存在一定壞處，下面我們給大家分享下喝綠茶的好處和壞處。
1、抗茵消炎:綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
2、漱口防齲齒:能防止齲齒生成，所以每天飯后養(yǎng)成用綠茶水漱口的好習(xí)慣，有利于口腔衛(wèi)生。
3、漱口防感冒:同樣能提高人的免疫力，起到預(yù)防感冒的作用。
4、分解煙草毒素:綠茶能分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的危害。
5、綠茶能有效抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
6、止血止痛:對(duì)傷口愈合加速，傷口清潔等作用明顯。
7、消滯減脂:提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減脂之功效。
8、軟化血管:每天喝綠茶可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
9、美容護(hù)膚:有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
10、緩解疲勞:綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
11、利尿解乏:助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
12、降脂助消化:葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
其實(shí)喝綠茶是沒有壞處的，只要避開飲用禁忌即可，飯前飯后不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀;忌飲濃茶解酒，飯前不宜飲茶，飯后忌立即喝茶，忌喝濃茶;不要用茶水送服土茯苓、威靈仙、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補(bǔ)血的藥;服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
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