喝桃花茶的功效主要有能夠美容養(yǎng)顏、消食順氣、活血化瘀、祛斑祛皺、延緩衰老等。
1、美容養(yǎng)顏：
對于這一功效其實我國古人就早有發(fā)現，藥學專著《神農本草經》里就有說到，桃花具有令人好顏色之功能。也就是說，桃花曬干沏茶喝，能起到美容養(yǎng)顏的效果。這主要是源于桃花茶中富含胡蘿卜素、維生素等因素，這些物質能改進人體血液輪回，滋潤肌膚，從而使肌膚紅潤光芒有彈性。
2、消食順氣：
據記載，桃花是屬性味甘平，有除水氣、利巨細便之功能，而且還適用于水腫、便秘、肢氣、痰飲積滯等癥。也就是說桃花茶能消食、順氣、利尿和通便。
3、活血化瘀：
它的這一功效主要是由于它所含成分(山奈酚、豆精、三葉豆甙等物質)，而這些物質恰好可以擴張血管，疏通脈絡。所以適量喝一些桃花茶不僅有助于化開人體內的淤血，活血結果佳，而且還能治療閉經。
4、祛斑、祛皺：
桃花中含有一種可以阻止黑色素在人體內沉積的成分，而這種成分就是山萘酚。沒有色素沉積了，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等討厭的斑點就能從臉上消隱無蹤。而且桃花中還富有植物蛋白質和呈游離狀態(tài)的氨基酸，極其容易被皮膚吸收，可以改善皮膚干燥和粗糙，減緩皺紋的產生。
5、延緩衰老：
平時喝桃花茶能吸收豐富的植物蛋白和多種氨基酸，這些物質可以直接作用于人類的皮膚，能滋養(yǎng)肌膚，預防皮膚干燥粗糙，也能減少皺紋生成，平時堅持飲用，可以延緩皮膚衰老，讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。另外桃花茶含有的甙類物質和酚類物質，還能抑制人體氧化反應發(fā)生，減少自由基生成，對人體多種衰老癥狀的發(fā)生也能明顯抑制作用。
桃花茶的禁忌：
（1）首先孕婦絕不能喝桃花茶，因為桃花茶屬于活血的食物，孕婦吃活血的東西有可能導致流產。
（2）腸胃不好的人也不要喝桃花茶。桃花茶具有瀉藥的作用，腸胃功能較弱的人喝了之后會加重身體的不適。因此在喝桃花茶之前一定要考慮好自己的體質是否適合。
（3）經期內也不要喝桃花茶，桃花茶活血有可能會延長經期。
其它飲用注意事項：
1、桃花泡水喝最顯著的功效就是通便，如果存在便秘或排便困難的話，可以適當飲用桃花茶，但是切記不要過量，否則會腹瀉，導致一天中不斷上廁所。每天最多只能喝一小杯桃花茶，還能起到清腸道的作用。
2、而且體質比較寒的人，盡量不要飲用桃花茶，不然對身體不好，身體偏熱性的，可以每天一小杯，品味一下桃花茶的馨香滋味。
3、另外，注意桃花茶只可適量喝，千萬不能多喝，多喝會導致嚴重的腹瀉，甚至脫水，喝桃花茶減肥的女性要注意，每天最多喝一小杯。
喝桃花茶之前，需要注意相關的禁忌。
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