山楂干泡水的功效與作用

山楂干泡水的功效為助消化，通便秘，抗氧化，山楂含有多種有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸道蠕動，提高身體新陳代謝，同時還能消積化食，生津開胃的好處，長期飲用具有緩解脂肪，抗氧化的作用，但是胃酸過多、消化性潰瘍的人群禁忌飲用，其次空腹?fàn)顟B(tài)也禁忌飲用。

山楂干泡水喝可以助消化、通便秘、疏通血管。山楂除了碳水化合物之外，還含有多種有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)。

有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動，有助消化的作用。

山楂干具有大量的膳食纖維。含有豐富的維生素C、果膠和有機(jī)酸、黃酮類等營養(yǎng)成分，大家都喝過用山楂做成的果茶。

這是因?yàn)樾迈r山楂果膠含量可能達(dá)到3%到6%，比草莓、蘋果這些水果都要高。

山楂的果膠和有機(jī)酸，對促進(jìn)食物消化吸收、增加腸胃蠕動有很好的幫助作用。而維生素C對增加身體抵抗力、增強(qiáng)皮膚的活性光澤也有一定好處。

在吃完飯后就可以用它來泡水喝。對于便秘的人群，山楂干泡水也是一個好的選擇，可以促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘以及緩解便秘。

山楂中還含有豐富的類黃酮成分，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用。對于中老年人來說，平時還可以幫助機(jī)體延緩衰老，吃點(diǎn)富含類黃酮成分的物質(zhì)，還對心血管有保護(hù)的作用。

尤其是在秋天，因?yàn)樘鞖鉁夭畋容^大，早晚跟中午的溫差，一冷一熱就容易讓人不適，刺激心血管，預(yù)防心血管疾病。

在這點(diǎn)上，我們就不妨經(jīng)常用山楂干泡水喝，也不失為是一種好的做法哦。

結(jié)語：

養(yǎng)生的正確方法其實(shí)非常簡單，很多人都知道，無非健康生活、戒煙限酒、適度運(yùn)動、健康飲食、心態(tài)平和樂觀。

最后叨叨一句，胃酸過多、有消化性潰瘍的人不要吃山楂或者用山楂泡水喝，會加重病情。

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