紅豆薏米都是非常好的食物，生活很多人都用它們來制作紅豆薏米粥或者紅豆薏米茶。紅豆可以吃，但是薏米不是什么人都是可以吃的哦， 有的人在喝紅豆薏米茶的時候會出現(xiàn)很多反應，像頭暈、胃脹、口渴等，這都是因為自己身體的原因而導致的，所以下面小編就帶大家來了解下紅豆薏米茶有哪些功效呢?一起來看看吧~
1、排毒減肥
紅豆薏米茶能夠對人體發(fā)揮很好的排毒作用，有效的排除人體的有毒物質，從而減輕腸胃負擔，還能有效避免一些疾病的發(fā)生，增強人體免疫力。在某種程度上，對于減肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜愛和歡迎。
2、消腫祛濕
薏米聚具有很好的消除人體浮腫的作用，特別是對于易水腫體質的朋友來說是很好的飲品。同時，還可以排除人體多余的濕氣，現(xiàn)在很多朋友容易患一些病，常常是由于體內(nèi)濕氣蓄積過多，影響人體正常生命活動，從而引發(fā)疾病。而紅豆薏米茶就能夠良好的消腫祛濕的功效。
3、美容養(yǎng)顏
對于女性朋友淶水，適量的飲用紅豆薏米茶，能夠對防止黑色素沉淀起到良好的功效，從而預防并減少臉上長斑的現(xiàn)象。同時，還能夠對人體起到延緩衰老的作用，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來富有光澤和彈性，在一定程度上還可以對美白起到積極的功效。
1、懷孕中的孕婦最好慎用紅豆薏米茶。
2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。
3、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
4、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。
將生薏仁、紅豆、茯苓洗凈浸泡，一般都是晚上泡上，第二天早上煮制，將泡好的紅豆薏米瀝干，倒入養(yǎng)生壺里，紅棗、枸杞洗凈也放入
加荷葉水煮20-30分鐘即可，然后將玫瑰花清洗一下放入壺中燜制一下，晾到不燙了即可。
這一壺喝完了，將鍋里剩下的荷葉水再倒入，再煮至水開即可。
一、口干、口渴
說明體質較虛，濕氣較重，是排濕的一種表現(xiàn)。
二、胃脹、腹脹
說明體內(nèi)濕氣較重，并且主要聚集在胃部，堅持喝上幾天會自行緩解的?？梢赃m當減少茶的飲用量，并多喝溫開水。
三、饑餓
因為薏米能促進腸胃運動，消化快，會有饑餓感，適應幾天就能恢復正常。
四、喉嚨痛
因為紅豆薏米茶中的薏米是具有利尿的作用的，能加速水在人體的代謝，因而容易導致口干、口渴、嗓子痛，所以建議大家在喝紅豆薏米芡實茶的時候，必須比平常多喝幾倍的水量，補充水分。
五、頭暈
出現(xiàn)這種情況應該考慮一下自己是否可能有低血糖、低血壓。如果有，則不建議喝，因為薏米有降血糖的功效。另外，正常情況下的頭暈，可以在感到頭暈時補充點糖分。
六、口苦
現(xiàn)代人經(jīng)常坐著，容易導致胃腸道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在腸胃里，導致產(chǎn)生了濕熱，就會覺得口苦。堅持喝上幾天，濕氣排出后口苦癥狀會自然消失的。
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