沒(méi)有說(shuō)喝茶能保證你瘦多少，那也是不可能的，還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持。喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。
并不是所有的茶都利于減肥，比如黑茶對(duì)于減肥而言就沒(méi)有絲毫效果。在所有類(lèi)型的茶葉中，綠茶是當(dāng)之無(wú)愧的助瘦冠軍。讓-馬克- 蔡爾解釋道，相比其他茶類(lèi)而言，綠茶更“積極”，因?yàn)樗苯釉诩?xì)胞中反應(yīng)，可以促進(jìn)消除并且?guī)椭紵尽Ａ硗?，綠茶中的茶堿在消耗后可以產(chǎn)生熱作用(生產(chǎn)熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。
普洱茶顏色偏深，屬于后發(fā)酵茶。對(duì)于消除頑固的脂肪，比如膽固醇還有甘油三酯有積極的影響。經(jīng)常飲用普洱茶可降低膽固醇，因此可以間接地對(duì)超標(biāo)體重產(chǎn)生影響。
綠茶對(duì)于減肥的好處是大家不可否認(rèn)的。如果我們?cè)陲嫴璧臅r(shí)候不加入牛奶和砂糖，綠茶的卡路里含量為0!并且綠茶可以促進(jìn)身體的能量消耗。
為了使飲茶瘦身達(dá)到足夠的效果，專(zhuān)家建議大家每天最少喝2杯茶。另外合理搭配并均衡飲食。當(dāng)然了，除了經(jīng)常飲用茶飲之外，喝茶瘦身的效果還需要通過(guò)健康的生活方式以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。
版權(quán)及免責(zé)聲明：部分素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。茶葉功效與作用表述僅供茶友參考，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。喝茶不能直接替代藥品使用，如果患有疾病者請(qǐng)遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用。如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán)，或有疑問(wèn)或不應(yīng)無(wú)償使用，請(qǐng)及時(shí)告知，我們將在第一時(shí)間刪除!感謝原作者提供素材！