普洱茶適合減肥，可以減少腹部脂肪。那要怎樣喝才可以減肥呢？下面我們就來看看喝普洱茶減肥的正確方法。一般人連續(xù)喝一周的普洱茶，體重就會減輕了，配合飲食及運動，一個月可以減去二十多斤左右。
普洱茶減肥方法
喝普洱茶減肥為什么會沒有效果呢？原因有三個：量不夠，要想減肥，每天要喝10克以上的普洱茶，必須堅持每天喝。喝茶期間不注意生活方式。除了喝茶，還要形成良好的生活習慣。喝普洱茶需要長期堅持，才會有效果的。
喝的方法不正確也會導致效果不明顯。茶湯不可以一口喝下。一次性喝完茶湯，胃和腸道一下子不可能全部吸收的，營養(yǎng)物質會被排出。正確的方法是飯后六十分鐘后喝，小口小口慢慢喝。晚上9點后不要再喝，避免加重腎臟負擔，出現(xiàn)眼袋。只要長期科學喝茶，就不用擔心沒有效果。
喝普洱茶減肥方法是怎樣的。首先來看看早餐：起床后取6克普洱茶，加100cc開水浸泡飲用；然后吃早餐。再用50cc開水將原茶泡六十秒，加點鮮乳，在餐中喝。口渴或肚餓的時候，用200cc開水泡原茶飲用，沖泡時間分別大概是5分鐘。
午餐前取6g普洱茶加入100cc開水沖泡，在飯前飲用；午飯可以保持正常的食量；飯后三十分鐘，再用50cc開水沖泡原茶飲用；口渴或肚餓的時候，按照早上的方法再次以浸泡原茶飲用。晚餐飯量和平時一樣；飯后三十分鐘，取6g茶葉加50cc開水沖泡飲用。
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