苦丁茶的作用：苦丁茶又名青山綠水茶，苦丁茶內(nèi)含豐富的苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì) 等物質(zhì)，飲用可以提神醒腦，生津止渴，增強腸道的蠕動，促進身體新陳代謝；另外苦丁茶屬寒性，味苦微甘，飲用可以減輕火氣，緩解身體干燥。
苦丁茶的作用：
1.清熱解毒
如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。
2.清除口腔異味
苦丁茶葉中所含的單寧酸及多酚類物質(zhì)，有殺菌作用，能阻止細菌在食物殘渣中繁殖，能夠有效地防止口腔異味，所以苦丁茶是能消除口臭的。
3.緩解感冒
苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因為苦丁茶比較苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶。
4.預防便秘
苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強腸道的蠕動，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。
所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。
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