綠茶和檸檬可以泡在一起喝的。檸檬綠茶對(duì)皮膚起到美白的作用。檸檬綠茶也是適合下半身水腫的人。但檸檬綠茶沖泡時(shí)要注意，否則很難喝，讓我們學(xué)習(xí)如何制作檸檬綠茶吧！
檸檬是一種富含維生素的水果，包括維生素C、維生素B1、B2等。維生素C可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白色和飽滿，因此它是一種理想的美容食品。法國(guó)有一句諺語："女人的幸福是用新鮮檸檬買來的。"這足以解釋檸檬對(duì)女性皮膚美容的影響。
檸檬含有更多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液的分泌，有助于消化，還能中和堿度，防止色素沉著，對(duì)皮膚有漂白作用。用檸檬榨果汁，用果汁洗臉，保持皮膚光滑和健康。
因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A，可以使皮膚吸收，使皮膚保濕。用檸檬汁洗發(fā)水可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和發(fā)育，因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的基本成分，從而起到保護(hù)頭發(fā)的作用。檸檬皮含有膠體成分，檸檬皮在水里浸透，可以使皮膚光滑、油膩，檸檬具有生金、口渴、夏天的功效。聞檸檬，能使人舒展心曠神怡，精神愉悅。
檸檬綠茶作用一
綠茶富含維生素C，其中黃酮類化合物能增強(qiáng)維生素C的抗氧化作用。這種類黃酮也是一種寶貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜂膠是主要的成分，所以它保持皮膚美白，年輕可以說有罕見的效果。綠茶中含有茶氨酸，兒茶素，能改善血液流動(dòng)，預(yù)防肥胖、中風(fēng)和心臟病。綠茶中含有的抗氧化劑有助于抵抗衰老。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程中，如果過氧化物，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，容易老化，也會(huì)造成細(xì)胞損傷。SOD是一種自由基清除劑，能有效地清除過量的自由基，防止自由基對(duì)人體的損害。綠茶中兒茶素能顯著提高SOD活性，清除自由基。綠茶中兒茶素可降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油酯，增加高密度脂蛋白膽固醇。人體實(shí)驗(yàn)表明，它能抑制血小板聚集，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率。綠茶含有黃酮類化合物和醇類物質(zhì)，具有抗氧化作用。
檸檬綠茶功效二
檸檬綠茶有防止血塊和血小板聚集，減少心血管疾病。綠茶含有茶堿和咖啡因，可通過多種作用激活蛋白激酶和甘油脂肪酶，減少脂肪細(xì)胞的積累，從而減輕體重。
檸檬綠茶功效與作用三
根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的說法，綠茶中的茶多酚實(shí)際上很難被人體吸收，茶多酚的含量甚至可能達(dá)到80%。此時(shí)，如果在綠茶中加入檸檬片，那么檸檬中的維生素C可以增加身體吸收茶多酚13倍的能力，因此，綠茶和檸檬可以一起制造，促進(jìn)茶多酚的吸收，這對(duì)人體有益，而且可以安全飲用。
檸檬綠茶沖泡建議：綠茶用熱水沖泡后，放進(jìn)一個(gè)裝滿冰塊的盆里，迅速冷卻。把檸檬切成塊，然后把檸檬片放進(jìn)已經(jīng)很冷的綠茶中，蓋上，然后迅速搖勻綠茶和檸檬15到20秒。再用少許糖調(diào)味。不要用檸檬汁。喝起來太酸了。記得在喝完后把檸檬拿出來，否則你會(huì)掙扎很長(zhǎng)時(shí)間。
1.溫杯
一次用熱水沖洗玻璃杯，使其整體溫度更加均勻，以避免吸收熱水的溫度對(duì)茶湯吸收熱水時(shí)的味道的影響。
2.溫杯
將綠茶放入茶杯中，倒入攝氏80度左右的熱水，浸泡茶，立即倒出茶水完成洗茶步驟，然后將熱水倒入茶內(nèi)，蓋上茶杯，浸泡3分鐘。
3.綠茶起泡檸檬
將洗過的檸檬片或干檸檬片倒入剛沖泡好的綠茶中，蓋上茶杯，等幾分鐘，使綠茶在飲用前與檸檬味完全混合。
4.擠檸檬汁
綠茶嘗起來新鮮而醇厚，檸檬口味酸澀的開胃菜，在沖泡檸檬茶和綠茶時(shí)，根據(jù)自己的口味習(xí)慣擠壓少量檸檬汁，味道會(huì)更加可口和爽口。
檸檬綠茶的優(yōu)點(diǎn)是，檸檬綠茶能溫和、安全地促進(jìn)皮膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，使皮膚更加均勻、光滑和白皙。檸檬綠茶非常適合下半身水腫的人，但如果有胃病，則不宜飲用。
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