荷葉茶可以減肥瘦身，但是體質(zhì)虛寒的人不建議長期飲用，低血壓人群也不建議長期飲用，荷葉茶最好在飯前半個小時飲用。具體內(nèi)容如下：
我們在喝荷葉茶的時候，最好在飯前飲用，并且控制在飯前半個小時。以免荷葉茶會影響到食物消化，導(dǎo)致消化不良。如果是在飯后飲用的話，最好在飯后一個小時左右再喝。
我們在喝荷葉茶的時候，注意不要喝綠茶或是普洱茶，因?yàn)閮烧弑旧硐嗫?，會影響自身的功效及營養(yǎng)的吸收。
荷葉茶雖然本身營養(yǎng)豐富，但是一些地區(qū)采摘荷葉會使用收割機(jī)，這就導(dǎo)致荷葉非常臟，這種茶葉制成的荷葉茶喝了之后會反胃，我們應(yīng)該注意挑選。
很多人會選擇在晚上喝荷葉茶，其實(shí)是可以的，但是注意不要在臨睡前飲用，而且茶不要喝得太濃，以免影響睡眠狀態(tài)。
對于正常體質(zhì)的人來說，適量飲用荷葉茶可以起到減肥的效果，但是要堅(jiān)持長期飲用。但是體質(zhì)虛寒的人就不要長期喝荷葉茶了，荷葉茶本身屬寒性，喝多了容易引起身體不適。
低血壓人群也不建議長期喝荷葉茶，低血壓人群長期喝荷葉茶容易引起腎衰竭。
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