玄米茶是市場上很受歡迎的保健茶。它起源于日本，是一種由胚芽米和綠茶經(jīng)過發(fā)酵加工和炒制以后制成的養(yǎng)生茶，人們在需要時能直接用它泡水喝。玄米茶香氣誘人滋味甘醇營養(yǎng)價值也特別高，人們飲用以后保健功效特別明顯。然而，玄米茶在飲用時也有一些禁忌，有些人因其特殊的體質而不適合飲用。
玄米茶的功效
1、預防和緩解失眠
玄秘茶是一種能鎮(zhèn)靜安神的保健茶。它可以舒緩神經(jīng)，放松心情。它所含的胚芽米還能抑制人體內單寧酸的釋放，阻止人體對咖啡因的吸收。晚上睡覺前喝一杯熱玄米茶，可以使人盡快進入深度睡眠狀態(tài)，有效緩解失眠，提高睡眠質量。
2.預防高脂血癥
人們也可以通過飲用更多的玄米茶來預防高脂血癥，因為玄秘茶中含有的活性成分可以降低血液中的脂肪含量，抑制人體對膽固醇的吸收。經(jīng)常飲酒可以降低血液粘度，防止血脂升高。玄米茶中含有的維生素P也能改善人體健康，促進血液循環(huán)。對中老年人常見的高血壓也有很好的預防作用。
3.減肥
玄米茶是一種低脂肪、低熱量的保健飲料。人們經(jīng)常沖泡和飲用玄米茶，以促進排尿和排便，加速身體新陳代謝，抑制脂肪的吸收。它可以維持人體的正常代謝，同時讓人體減肥。經(jīng)常飲用玄米茶可以減肥和預防肥胖。
玄米茶的禁忌
人們在醉酒以后禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯后半小時也不準喝玄米茶。此時飲用玄米茶對身體有害，并且容易對身體造成不良反應。此外，人們也禁止空腹喝玄秘茶，否則會引起腸胃不適。
什么人不能喝玄米茶
那些孕婦不適合喝玄米茶。喝了玄秘茶后，它們會對子宮產(chǎn)生一定的刺激，并且容易發(fā)生胎動。脾胃虛寒的人也不能喝玄米茶，因為玄米茶的藥性稍寒。脾胃虛寒者飲用玄秘米后，容易出現(xiàn)脾胃虛寒、腹痛加重的癥狀。
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