女人都希望擁有阿羅多姿的身材，因而對于減肥健美情有獨鐘，減肥方法很多，除了堅持長期鍛煉之外，還可以配合喝茶減肥，那么，女性喝什么茶減肥最快呢？烏龍茶、綠茶、苦丁茶，荷葉茶，山楂茶、杜仲茶、薏仁茶、決明子等茶飲，都是社會上公認(rèn)減肥效果最好的茶，身邊很多體重超標(biāo)的愛美的人兒都很喜歡，現(xiàn)在推薦給大家，希望愛美的你身材變得越來越完美哦！
1、烏龍茶
烏龍茶減肥效果突出，它含有的有效物質(zhì)多，減肥效果是六大茶類中最好的，在日本被譽為“減肥茶”“美容茶”就是它。而在烏龍茶中，效果最好的當(dāng)屬鐵觀音，如果長期飲用，建議選擇碳培鐵觀音，其降脂效果好而且不傷胃。
烏龍茶的減肥功效具有科學(xué)根據(jù)。烏龍茶的主要成分是單寧酸，這是一種可以降低血液膽固醇含量的五種。同時烏龍茶還含有大量的茶多酚，具有提高脂肪分解酶的作用，可以降低血壓、抗氧化、防衰老等。因此，對于高血脂高血壓患者減肥更為合適。
2、綠茶
綠茶減肥效果很好，是直接殺菌制作成茶葉，在沒經(jīng)過發(fā)酵的綠茶保留了大部分營養(yǎng)，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。相比之下，減肥效果還是烏龍茶更好一些，當(dāng)然如果喜歡綠茶口味的綠茶也不錯。在六大茶類中，綠茶減肥效果僅次于烏龍茶。
綠茶的兒茶素是可以促進新陳代謝，兒茶素可以加強人熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化，和熱量的耗損，刺激脂肪水解，抑制胰臟的脂解酵素活性，用餐以后喝綠茶，可以防止血糖上升，幫助減少脂肪囤積和荷爾蒙分泌。
3、苦丁茶
苦丁茶減肥效果一般，但很適合有心血管疾病的中老年人減肥?？喽〔柚胁粌H含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用。
4、荷葉茶
荷葉減肥茶效果很好，由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成。荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果。它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
5、山楂茶
山楂茶減肥效果突出，具有良好的消食效果，與烏龍茶一樣，經(jīng)常吃肉的人喝了肚子餓的快。山楂減肥茶是一款飲品，主要的制作材料為干荷葉、干山楂、干檸檬。這款茶有理脾調(diào)胃和減肥的功效，可以清脂和加速排解體內(nèi)廢物，這款茶減肥效果也不錯。
6、杜仲茶
杜仲茶雖然減肥效果一般，不過綜合保健效果佳。杜仲茶是一款中藥材，本身具有不錯的養(yǎng)生藥效。杜仲茶可消除體內(nèi)脂肪，有止咳、去熱的作用。能夠治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，治愈痢疾、腹痛，補肝、美容養(yǎng)顏等功效，女人長期服用可以降低脂肪促進身體代謝，多喝還能幫助抵抗衰老，強身健體。
7、薏仁茶
薏仁減肥效果好，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運動，才能達到減肥的目的。不過，虛胖者的人需謹(jǐn)慎使用。
8、決明子
決明子減肥效果明顯，是一種不錯的減肥方式，適用于肥胖癥、便秘等人。一般是飲用荷葉決明子茶，用以減肥降脂，暢中潤腸，還能平肝降壓。是一種非常好的飲品。決明子適用于解決肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛。
關(guān)于減肥的溫馨建議：
要達到最好的減肥效果，除了飲用以上茶葉外，一般情況建議飲食和運動相結(jié)合，首先要調(diào)整好自己的生活作息，不要熬夜，少食高熱量、高脂肪的食物，避免緊張情緒和壓力，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要長時間久坐，睡覺前不要吃得過飽，平常也要多喝溫開水，幫助排出體內(nèi)垃圾。
此外，肥胖一般是熱量攝入過多和缺乏運動引起的，不建議患者使用減肥藥減肥，會反彈和副作用比較多的。建議患者控制攝入的總熱量，建議多吃蔬菜，水果，粗糧，如芹菜，草莓，橙子，玉米等，盡量少吃油膩的食物，如油煎，油炸的食物。同時需要配合適當(dāng)?shù)腻憻?。堅持不懈，才會有明顯的效果.意見建議：建議患者控制飲食，同時加強運動，可以收到明顯的效果。
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