女生經(jīng)期喝茶的時(shí)候要注意了，不是什么茶都能喝，女性朋友都知道在月經(jīng)期本來(lái)就胃口不好，身體流失很多血，身體本身就很虛弱，那么下面小編就帶大家了解下月經(jīng)期間能喝茶嗎?
1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。
而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。
所以在月經(jīng)期喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。
茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
大姨媽光顧時(shí),痛的可不只是肚子!臨床發(fā)現(xiàn),一些疾病與女性生理周期有密不可分的聯(lián)系。
關(guān)節(jié)疼痛。一到經(jīng)期前后,一些女性就會(huì)感覺(jué)手指關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)隱隱作痛。這是因?yàn)樵陆?jīng)前期女性體內(nèi)激素水平發(fā)生了明顯變化,雌激素和醛固酮分泌不協(xié)調(diào)造成了水和鹽的潴留。這會(huì)使膝關(guān)節(jié)內(nèi)的脂肪墊產(chǎn)生腫脹,進(jìn)而壓迫神經(jīng)末梢,引起疼痛。有這種情況的女性可服一些對(duì)癥的藥物,如布洛芬、消炎痛等。
1、皮膚過(guò)敏
由于激素變化,月經(jīng)期間的皮膚供血和皮脂分泌增多,容易使皮膚變得油膩,毛孔粗大。若此時(shí)皮膚清潔不到位或使用的化妝品刺激性過(guò)強(qiáng),就會(huì)加大皮膚過(guò)敏的危險(xiǎn)。建議月經(jīng)期間少用刺激性強(qiáng)的化妝品,不化濃妝,不打粉底,可適當(dāng)使用低刺激護(hù)膚品和輕度去角質(zhì)的清潔用品。
2、牙痛
經(jīng)期牙痛首先是由于經(jīng)期前后雌激素水平變化較大,雌激素可刺激牙齦組織內(nèi)的特殊受體,造成牙髓和牙周膜血管擴(kuò)張、淤血及腫大,進(jìn)而壓迫其中的痛覺(jué)神經(jīng)末梢而誘發(fā)牙痛。其次,月經(jīng)期間盆腔也會(huì)發(fā)生充血或淤血,通過(guò)神經(jīng)及體液調(diào)節(jié),可反射性地引起牙周血液循環(huán)障礙。建議在此期間不吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬、粗糙和辛辣食物,牙痛明顯時(shí),口服復(fù)合維生素B,可緩解疼痛。另外,月經(jīng)期間不可拔牙。
3、心絞痛
這種被稱為“月經(jīng)心絞痛”的現(xiàn)象是由倫敦圣托馬斯醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)的。研究發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期或經(jīng)后第一周容易出現(xiàn)心臟疼痛;最不容易發(fā)生心臟疼痛的時(shí)期是月經(jīng)循環(huán)的中期。有月經(jīng)心絞痛癥狀的女性,建議在月經(jīng)期備好心臟病藥物,注意減少劇烈活動(dòng),避免勞累,保證充足的睡眠。
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